¿CÓMO ACELERAR EL METABOLISMO?

Estamos a pocos días de vacaciones de Semana Santa y la verdad el verano no tardará en llegar y yo sé que todos queremos lucir espectaculares  en bikini, trikini o traje de baño completo y una forma para lograr ese vientre plano que tanto deseamos es si tienes un metabolismo rápido.
Aquí te dejo unos tips para acelerarlo y verte radiante:

1. Tomar agua tibia con limón en ayunas, ya que promueve la oxidación de la grasa y termogénesis.

MF12. Té verde, en la mañana con cafeína y sin cafeína en la tarde.

MF23. Hacer 5 comidas al día hace que el metabolismo se mantenga activo, siempre y cuando sean alimentos sanos que aporten nutrimentos. (Porciones pequeñas).

MF34. Realizar ejercicio con distintas intensidades ayuda a consumir más energía y a tener una mayor oxigenación, yo por ejemplo empecé el año aventurándome con clases de spinning.

MF45. Evitar grasas TRANS, ya reducen la capacidad del cuerpo para quemar la grasa, provocando que el metabolismo sea más lento.

Realmente es que no es algo imposible de seguir y no te quitará mucho tiempo de tu día (realmente solo el hecho de ejercitarte).
Pero es importante que seas constante, sobretodo si no tienes ninguno de estos hábitos.
¡Ánimo que sí se puede y todo sea por lucir un vientre plano! 😉

 

-Beijinhos-

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